마음의 조절 '수련에서 가장 중요한 것은 마음이다. 급하지도 남지도 않으며 항상 비슷한 '템포'를 유지해 나가야 하는 것이다. 너무 여유있는 것도 아니고 너무 촉박하지도 않은 상태를 유지해 나가야 하는 것이다. 이런 상태의 조절 역시 호흡으로 한다. 힘이 부족할 때는 들숨 위주로 해야 한다. 들숨 위주로 함.. 명상일기 2011.07.07