일상(日常)의 계획이 수련 계획이다.

"하루의 계획은 아침에 있고,

 한 달의 계획은 월초에 있으며,

 일년의 계획은 연초에 있다.

 수련의 계획은 시작에 있고,

 수련의 진전은 일과에 있다.

 수련에 있어 챙겨야 할 사항은 자신의 마음이다.

 자신의 마음을 거울에 비추어 보면

 본인의 상태를 가장 잘 알 수 있는 것이다.

 흔들림이 있으면 호흡이 부진한 것이요,

 흔들림이 없으면 그런대로 되는 것이다.

 현 단계에서 미동도 없기는 힘들다.

 간단한 흔들림이 있을 것이나

 그 흔들림은 견딜 만할 것이다.

 가장 견디기 쉬운 것이 자신으로 인한 것이다.

 남의 아픔보다 자신의 부분이 

 가장 소화하기 쉬우며 해결 방법도 있는 것이다.

 자신의 부분을 확인하고 처리하는 데 전념하면

 매사에서 해결 방법이 나온다.

 수련은 일상과 연결되어 있되,

 따로 나가는 것처럼 보이는 바가 있어 

 분리된 것으로 아나,

 사실은 일상의 계획이 수련 계획인 것이다.

 하루하루를 확인하며 보내도록 하라.

 - 알겠습니다.

 흔들림이 없어야 한다." [본성과의대화2, 146]-[한국의선인들4, 269]

1)

수련의 계획은 시작에 있고,

수련의 진전은 일과에 있다고 합니다.

수련은 일상과 연결되어 있으므로,

일상의 계획이 수련 계획입니다.

해서,

하루의 수련 계획은 아침에 있고,

한 달의 수련 계획은 월초에 있으며,

일년의 수련 계획은 연초에 있는 것과 같습니다.

또, 수련의 진전은 일과에 있으므로,

하루하루를 확인하며 보내야 합니다.

하루하루 자신의 마음을 들여다 보아 흔들림이 있는지를 확인하며 보내야 합니다.

흔들림이 있으면 호흡이 부진하므로 호흡을 더 해야 할 것이고,

흔들림이 없으면 그런대로 되는 것이므로, 현 수준을 잘 유지해 나가야 할 것입니다.

또 흔들림이 있다면 원인은 주로 자신의 부분일터이니,

자신의 부분을 확인하고 처리하는 데 전념하면 해결 방법이 늘 나온다고 합니다.

매일매일 흔들림이 있는지 확인하고,

흔들림이 있으면 자신을 돌아보아 원인의 처리에 집중하여 해결해 나아가는 것이

일상이고 수련인 것입니다.

2) 

나의 수련 상태를 확인하는 방법은

자신의 마음을 거울에 비추어 보는 것입니다.

흔들림이 있으면 호흡의 부진이요,

흔들림이 없으면 그런대로 되는 것입니다.

매일매일 자신의 마음을 거울에 비춰봐야 합니다.

그것이 일상입니다.

내 일상에 의해 내 마음이 흔들리는지 아닌지를 늘 지켜보는 것,

그것이 수련이며, 수련의 진전입니다.

내 수련 상태의 측정장치는 

내 마음의 흔들림입니다. ^___^