흔들리지 않는 마음

'세상에서 가장 믿기 어려운 것이 사람의 마음이다.

 항상 

 이랬다 저랬다 할 수 있는 것이며,

 이랬다 저랬다 하는 것이 

 언제나 본인의 뜻이다.

 수련은 흔들리지 않는 마음을 갖고자 하는 것이다.

 흔들리는 원인은

 밖에 있는 것 같으나 언제나 내 안에 있는 것이며,

 그 교정 방법 또한

 내 안에 있는 것이다.

 교정 방법은 다름 아닌 

 생각을 버리는 것이다.

 전부가 안되면 일부라도 버림으로써

 다시 흔들리지 않는 위치로 돌아가는 것이다.

 흔들리지 않아야

 만물이 정확히 보이며 또한 

 나의 위치도 바로 보이는 것이다.

 이 세상 만물이 모두 흔들리지 않되

 인간만이 흔들리는 마음을 가진 것 은

 인간만이 발전을 할 수 있다는 뜻이기도 하다.

 흔들림의 방향을

 발전적인 방향으로 맞추되

 조급함이 없이 서서히 나가야 한다.

 서서히 나간다 함은

 하루 한 호흡 이상 나아가지 않는 것을 말한다.

 한 발자국 나아가서 호흡을 가다듬고

 또 한 발자국 나아가서 호흡을 가다듬고 하는 식으로 나아가야 한다.

 이런 수련 방법은

 잃을 것도 없고 더 얻을 것도 없는 것으로서 가장 좋은 것이나,

 현재와 같이 서둘러 2~3보, 5보씩 나아가는 것은 신체에 상당한 무리가 올 것이다.

 현재 상태에서 1일 1보는 수련을 거의 안 한다고 생각해도 갈 수 있는 양이다.

 천천히 정리하도록 해라.

 마음에 걸리는 바가 있는 것이 또한 수련이기도 하니라.' [한국의선인들4, 74] - [본성과의대화2]

이 세상에서 흔들리는 마음을 가진 존재는

오직 인간 뿐이라고 합니다.

또한 흔들리는 마음이 있기에 인간만이 발전을 할 수 있다고 합니다.

흔들림의 방향을 발전적인 방향으로 맞추고,

조급함이 없이 서서히 나아가면 발전할 수 있다고 합니다.

흔들리지 않음은 제자리에 고정되어 있다는 것이니,

발전을 할 수 없겠지요.

흔들림이 있다 함은 움직임이 있으니

방향만 제대로 잡는다면 발전이 가능할 것입니다.

물론, 방향이 잘못되면 오히려 퇴보할 수도 있겠지만요...

이랬다 저랬다 흔들리는 것이

바로 본인의 뜻이라고 합니다.

즉 내 뜻이 아닌 것이 아니라,

바로 내 뜻이 흔들리는 것입니다.

수련의 목표는 흔들리지 않는 마음을 갖는 것입니다.

흔들리지 않는 마음을 갖는다는 것은

마음을 통제할 수 있다는 것이겠지요.

그러므로, 흔들리지 않는 마음으로,

주변의 만물을 정확히 보고,

자신의 위치를 정확히 보아서,

발전의 방향으로 흔들림의 방향을 맞추어 발전할 수 있는 것입니다.

그렇다면,

흔들리는 원인은 어디에 있는가?

바로 내 안에 있다고 합니다.

그러면 교정 방법은 어디에 있는가?

원인이 내 안에 있으니 해결책도 내 안에 있겠지요.

바로 생각을 버리는 것입니다.

흔들림의 원인은 바로 내 생각이니,

그 생각을 버리면 흔들림이 없어지겠지요.

문제는 생각을 버린다는 것이 과연 어떤 상태인가?

하는 것입니다.

말이 쉬워 생각을 버리는 것이지,

생각을 어떻게 버리는가?

무심이란 한번에 한가지씩 하는 것이라는 말이 있습니다.

요즘 주말에 KBS에서 하는 '다르마'라는 4부작 다큐멘터리가 있습니다.

지난주에했던 2편 치유를 보니, 거기서 MBSR 이라는 마음챙김 명상이 나오는데,

거기서 하는 얘기가 과거를 잊고 미래를 생각지 말고,

바로 지금 여기 만을 생각하라는 말이 나오더군요...

바로 그것이 무심입니다.

지금 여기에 집중하는 것... 

그렇게 함으로 순간순간 떠오르는 잡생각을 버릴 수 있다는 것입니다.

한번에 한가지씩만 하는 것이죠.

밥 먹을 땐, 밥 먹는 것만 생각하고,

걸을 땐, 걷는 것만 생각하고...

쉽지는 않습니다.

하지만, 훈련을 통해 가능하다고 합니다.

또한

호흡을 통해 집중하는 것도 한가지 방법이겠지요.

생각을 버림을 통해서,

마음의 흔들림을 바로 잡을 수 있습니다.

무심이란 마음의 흔들림이 없는 것이겠지요.

조급함이 없이

서서히 나아가면 된다고 합니다.

한 호흡에 한 발자국씩...

천천히 정리해 나가면 됩니다.

---

본성과의 대화. 2

저자

문화영 지음

출판사

수선재 | 2010-07-28 출간

카테고리

시/에세이

책소개

『본성과의 대화』제 2권. 이 책은 도서출판 수선재에서 1999...

---